خوردن فقط 3 کیوی به طور روزانه می‌توانید ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کند. ویتامین C می‌توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و حتی ممکن است به بهبود بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کنند. این میوه برای کودکان و افراد مسن بالای 65 بهترین انتخاب خواهد بود.کیوی (مانند بیشتر میوه ها) حاوی فیبر زیادی است. فیبر به دفع مدفوع کمک میکند در نتیجه کیوی برای یبوست بهترین انتخاب است.
یکی از دلایل اصلی کاهش بینایی، بیماری به نام دژنراسیون ماکولا است. مطالعات نشان داده که خوردن سه کیوی در روز می‌تواند شما را از این بیماری محافظت کند.
همچنین کیوی فشار خون را کاهش می‌دهند.کیوی سرشار از لوتئین بوده و لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی است. در نتیجه زمانی که فشار خون به درجه بحرانی می‌رسد می‌توانید از کیوی استفاده کنید.
یک مطالعه از دانشگاه اسلو نشان داد که خوردن 2-3 کیوی در روز تأثیری مانند آسپرین در بدن دارد که باعث کاهش لخته شدن و کاهش مقدار چربی خارج شده در جریان خون میشود.
_دست خالی به مهمانی نروید، سعی کنید اغلب شیرینی یا گل ببرید.
_به جای ارسال پیامکِ «۲۰ دقیقه دیر می‌رسم»، بهتر است تلاش کنیم که سر وقت به قرار برسیم.
_ در مقابل یخچال اداره کمی از خود نجابت نشان دهید. غذایی را که متعلق به شما نیست نخورید. پس‌مانده‌ی غذای‌تان را پیش از آنکه به شکل کابوس رادیواکتیو درآید، به خانه ببرید یا دور بریزید.
_وقتی می‌خواهید رابطه‌ی خود را با فردی به هم بزنید، از پیامک استفاده نکنید و مرگ فردی در خانواده را با پیامک اعلام نکنید. هنوز هم گاهی اوقات، استفاده از تلفن یا دیدار رودررو بهترین راه است.
_هنگام صحبت با تلفن همراه، فریاد نکشید. همیشه خوب نشنیدن صدای فرد مقابل، به این معنی نیست که او نیز صدای شما را خوب نمی‌شنود.
_ گفتگوها و بحث‌های شخصی را در سایت‌های شبکه‌های اجتماعی وارد نکنید. بهتر است گله و شکایات خود را از طریق همان پیامک مطرح کنید.
_آداب معاشرت برای خانم ها در زمان میزبانی
اگر مهمان‌تان شکلات یا هدیه‌ی خوراکی به‌عنوان کادو آورده بود، آن را روی میز بگذارید تا همه بتوانند از آن امتحان کنند.
_وقتی مهمان بودید چطور رفتار کنید؟
اگر در مهمانی شلوغی بودید و مجبور شدید زودتر مهمانی را ترک کنید، میزبان را صدا کنید و به‌طور خصوصی به او بگویید که مجبور هستید بروید. در جمع از همه خداحافظی نکنید، چون ممکن است سایر مهمان‌ها فکر کنند زمان رفتن است
_اگر هوا خیلی گرم است، با دستمال‌کاغذی خود را خنک نکنید. به گارسون توضیح دهید که هوا در رستوران گردش ندارد و لازم است تهویه یا کولر را روشن کنند.
_کیف شخصی‌تان را در مکان عمومی بیرون نریزید.
_اگر می‌خواهید موها یا آرایش خود را مرتب کنید، این کار را حتما در سرویس‌بهداشتی زنانه انجام دهید.
_زشت است که فقط لیوان نوشیدنی خود را پر کنید. بهتر است اول از سایر افراد سر میز بپرسید که نوشیدنی میل دارند یا خیر؟
_حرکت قشنگی نیست که به‌مدت طولانی دست خود را وسط سفره بلاتکلیف نگه دارید تا درباره‌ی تکه‌ی موردعلاقه‌ی غذایی که می‌خواهید بردارید تصمیم بگیرید. بهتر است نزدیک‌ترین تکه‌ی غذای هر دیس را برای خود بکشید.
_در رستوران، قاشق کثیف خود را روی میز نگذارید تا زیر بشقابی بی‌جهت کثیف نشود.
_زمان نوشیدن چای یا قهوه، انگشتان‌تان را جلو و عقب دسته‌ی فنجان قرار دهید. زمانی که می‌خواهید فنجان را سمت لب‌تان ببرید انگشت‌تان را داخل دسته حلقه کنید.
_یادتان باشد زمانی که سر کار هستید، کیف لوازم آرایش، کیف پول یا شال‌گردن خود را روی میز رها نکنید. برای وسایل شخصی خود جای دیگری پیدا کنید.
اگر روی صندلی کوتاهی نشسته‌اید، پاهای خود را روی هم نیندازید. پاها را کنار هم بگذارید و زانوها را به‌هم نزدیک کنید. بعد هر دو پا را به یک سمت (چپ یا راست) متمایل کنید.
همچنین می‌توانید پاها را کنار هم و یکی از پاها را جلوی دیگری بگذارید.
_ اتاق تعویض لباس
_در مهمانی‌ها لباس خود را روی تخت یا مبل میزبان رها نکنید و آنها را در چوب‌لباسی آویزان کنید.
_تمام وسایل بزرگ مثل چتر، کیف و… باید در اتاق تعویض لباس گذاشته شود. فقط کیف مهمانی را با خود به سالن ببرید.
قواعد مخصوص ماشین درباره‌ی آداب معاشرت برای خانم ها
_یک خانم هنگام سوارشدن به ماشین نباید یک‌باره وارد ماشین شود. اول باید لبه‌ی صندلی بنشیند، بعد پاهایش را داخل بگذارد. موقع پیاده‌شدن هم باید اول هر دو پا را روی زمین بگذارد، بعد بلند شود.
_در قرن ۲۱ دیگر دوره‌ی اینکه حتما آقا باید با ماشین دنبال خانم برود، گذشته است. اگر خودتان ماشین دارید می‌توانید قرار را در مکان مقصد بگذارید نه مقابل در خانه‌تان
اما اگر بعد از قرار می‌خواهید با ماشین خودتان برگردید، این مسئولیت آقا است که شما را تا ماشین همراهی کند و مطمئن شود که همه‌چیز برای رانندگی شما امن‌و‌امان است.
_در رفت‌و‌آمدها فقط درصورتی با آقایی در صندلی عقب بنشینید که با او آشنایی داشته باشید.
جامعه دریده جامعه ای است که در آن همه پرده ها و حجب و حیا کنار رفته و افراد به نام مدرن و امروزی بودن
هر رفتاری را بی هیچ شرم و خجالتی انجام می دهند.
با نگاهی به کامنت هایی که زیر پست های افراد سرشناسی که به هر دلیلی با آنها مخالف هستند بیندازیم با حجمی از وقاحت و دریده گی مواجه می شویم
رکیک ترین فحش ها و توهین به شخصی که صرفا بازیکن فلان تیمی است که ایشان دوست ندارند، یا رکیک ترین فحش ها و نثار کردن چیزم به ... به بازیگری که مثلا پوشش او مورد پسند او نیست
یا کمی قیافه معمولی و چاقی دارد.
یا تبلیغ علنی فاحشگی، و تن فروشی با گذاشتن شماره و...
وجه دیگر این دریده گی در خیابان ها خود را نشان می دهد
با کوچکترین نزاع و بحثی در خیابان هر دو منازعه چشم ها را بسته و دهان را تا بناگوش باز کرده
و الفاظ رکیک و کثافت درونشان را بیرون می ریرند
بدون اینکه کوچکترین توجهی داشته باشند که اینجا مکانی عمومی است و ممکن است شنیدن این کلمات باعث آزار عده ای سود.
جامعه دریده جامعه ای است که در مترو و بی آر تی، نوجوان و جوان (که هدفن در گوشش فرو کرده و صدای آن را طوری بلند کرده که باعث آزار دیگران می شود) هنگام سوار شدن فرد پیر یا معلولی در چشم او خیره شده و از جایشان تکان نمی خورند.
جامعه دریده جامعه ای است که در آن پدر و مادر جرات نمی کند به بچه نوجوان خود بگوید که تا ساعت سه صبح در فضای مجازی و تلگرام چه میکند
و چرا درس ت روز به روز ضعیف تر شده
جامعه دریده جامعه ای است که در آن به ریش سفید، خرفت و پیری گفته می شود.
جامعه دریده، جامعه ای است که در آن کلاه برداری، دو رویی و شارلاتانیسم زرنگی و موفق بودن به شمار می رود.
_موقع جویدن غذا، دهان‌تان را ببندید
_ با دهان پر حرف نزنیدموقع غذا خوردن، آرنج‌تان را از روی میز بردارید
_ اگر به کسی محکم برخورد کردید، بگویید ببخشید.
_کسی را با انگشت به دیگران نشان ندهید.
_وقتی گروه A را سوار می‌کنند و شما در گروه D هستید، سوار هواپیما نشوید.
_ وقتی در حال گردش به چپ هستید، پشت خط عابر پیاده نمانید،
زیرا مانع از گردش افراد پشت سر خود می‌شوید
_ فرزندان‌تان نباید در رستوران مانند میمون‌های وحشی رفتار کنند.
_وقتی میشود راهنما زد مثل بز وحشی نپیچید
_تا جاییکه میشود بوق نزنید
_شکم کسی که باردار است،لمس نکنید.
_درب کمد و کشوها را باز نگذارید، زیرا ممکن است کسی آسیب
ببیند.
_به زنها و دخترها متلک نندازید .این کار شما نشانه ی این است که مادرتان برای تربیت شما وقت نذاشته.
_وقتی هنوز قبض پارکینگ را آماده نکرده‌اید، به درب خروج
پارکینگ نروید.پشت سری های شما گناه نکردند.
_در خیابان تف نکنید
خارش: آلرژی
یکی از واضح ترین نشانه های آلرژی، خارش است. خارش چشم ها، بینی، گوش ها یا گلو به آلرژی مربوط می شود. علت این مسأله، وجود هیستامین است، ترکیبی که هنگام فعال شدن سلول های ماستوتیت (وظیفه ی اصلی آن ها ذخیره ی واسطه های شیمیایی ای است که در جریان واکنش های آلرژیک و التهاب ها آن ها را آزاد می سازند) در بدن منتشر و باعث خارش می شود. اگر سرما خورده باشید نباید چنین نشانه ای داشته باشید.
اگر نشانه هایی داشته باشید که بعد از گذشت ۳ تا ۵ روز هنوز از بین نرفته باشند، احتمالاً دچار آلرژی هستید نه سرماخوردگی.
_سبز بودن خلط بینی: سرماخوردگی
البته کار خوشایندی نیست اما باید رنگ و قوام چیزی که وقت فین کردن از بینی تان خارج می شود را بررسی کنید. در آلرژی، ترشحات بینی در مجموع شفاف و رقیق هستند. گرچه ترشحات
بینی در سرماخوردگی هم می تواند شفاف باشد، اما اغلب زرد یا حتی سبز است. علاوه بر این، به خاطر داشته باشید که آلرژی هم مانند سرماخوردگی می تواند باعث عفونت سینوسی که یک عفونت ثانوی است (عفونتی که در دوران ضعف یا نقاهت یک بیماری رخ می دهد و مشکل اولیه نیست) شود. عفونت سینوسی می تواند باعث به وجود آمدن ترشحات زرد یا سبز رنگ بینی شود.
_آبریزش چشم ها: آلرژی
اگر متوجه شده اید که دچار خارش و آبریزش چشم شده اید، به احتمال زیاد مشکل تان آلرژی و نهسرماخوردگی است.
_تب: سرماخوردگی
آلرژی تقریباً هیچ وقت باعث تب نمی شود.
در مقابل، وقتی دچار یک عفوت ویروسی می شوید، یکی از اولین روش هایی که بدن از آن برای مقابله با عفونت کمک می گیرد، بالا بردن دمای خود است تا به این ترتیب ویروس ها از بین روند. اگر دمای بدن تان از ۳۸ درجه بالاتر رفته، به احتمال زیاد به سرماخوردگی مبتلا شده اید.
_فصلی بودن نشانه ها: آلرژی
این زمان معمولاً در فصل بهار است که گل ها در حال شکوفایی هستند و تعداد گرده ها افزایش پیدا می کند.
_ظاهر شدن علائم در یک زمان یا مکان خاص: آلرژی اگر کسی پا به خانه ای بگذارد که در آن گربه وجود دارد و شروع به عطسه کردن کند، این فرد باید احتمال بدهد که به پرز گربه آلرژی دارد. علاوه بر این، ممکن است متوجه شوید که وقتی در فضای بیرون هستید، در مقایسه با فضاهای داخلی نشانه ها بیشتر می شوند، چون در فضای بیرون علف، گرد و غبار و علف هرز وجود دارد که ممکن است شما را بیشتر در معرض آلرژی های فصلی قرار دهد.
_سابقه ی خانوادگی: آلرژی
آلرژی هم مانند بسیاری از موارد دیگر یک مشکل ارثی است.
فقط کسانی به آلرژی مبتلا می شوند که از نظر ژنتیکی مستعد بیماری های آلرژیک باشند
_دردهای عضلانی: سرماخوردگی
آلرژی ها معمولاً مجاری تنفسی را مورد حمله قرار می دهند، نه قسمت دیگری از بدن را. ریشه ی دردهای عضلانی می تواند سلول های التهابی باشد که به یک عفونت حمله برده اند، مسأله ای که نشانه ی بیماری سرماخوردگی محسوب می شود
_گلو درد: سرماخوردگی
سرماخوردگی در اثر ویروس هایی به وجود می آید که مجرای فوقانی تنفسی را تحت تأثیر قرار می دهند. این ویروس ها می توانند به کل سیستم تنفسی گسترش پیدا کنند، از جمله گلو که این مسأله باعث گلو درد می شود.
_بروز ضایعات پوستی: آلرژی
اگزما نوعی تحریک پوستی خارش دار است که معمولاً به شکل یک ضایعه ی پوستی قرمز رنگ، خارش دار و پوسته پوسته بروز می کند.
_سرفه: سرماخوردگی
ترشحات پشت بینی ناشی از آلرژی می تواند گاهی باعث تک سرفه هایی شود، اما سرفه معمولاً نشانه ی سرماخوردگی است، به خصوص اگر با خلط همراه باشد.
_کسالت دائمی: آلرژی
اگر با وجود اینکه در طول روز ارتباط بسیار کمی با دیگران دارید، دائماً کسالت دارید، ممکن است مشکل تان آلرژی باشد، نه
سرماخوردگی یا یک عفونت ویروسی